РАСПИСАНИЕ групповых занятий фитнес-клуба SISTEMA. Подробности уточняйте у менеджеров клуба по телефону 758-888

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
08:00 ‒ 45 мин час
TREKKING

Групповые занятия.

16+.

  • simple
  • basic
  • progress

Анна Д.
тренер

буквально означает «пеший поход»

10:00 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Алла
тренер

силовая тренировка, которая включает в себя различные упражнения со спортивным инвентарем, направлена на тренировку всех групп мышц.

08:00 ‒ 45 мин час
TREKKING

Групповые занятия.

16+.

  • simple
  • basic
  • progress

Алла
тренер

Групповая тренировка на беговой дорожке

10:00 ‒ 1 час
LEGS&BUTTS

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Алла
тренер

Это занятие помогает сделать красивыми бёдра и ноги и убрать живот, ведь именно в этих областях предпочитают откладываться лишние килограммы.

08:00 ‒ 45 мин час
TREKKING

Групповые занятия.

16+.

  • simple
  • basic
  • progress

Анна Д.
тренер

буквально означает «пеший поход»

12:00 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Антон
тренер

Силовой тренинг на основные группы мышц

13:00 ‒ 1 час
CROSSFIT LITE

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Таня
тренер

Силовой тренинг

9:00 ‒ 1 час
PRESS+FLEX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Анна Д.
тренер

Совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса и растяжки

12:00 ‒ 1 час
LEGS&BUTTS

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Анна Д.
тренер

Тренинг на развитие мышц нижних конечностей

09:00 ‒ 1 час
ABS+FLEX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Алла
тренер

Направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части и растягивание основных мышечных групп во второй

12:00 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Анна Д.
тренер

Силовой тренинг на основные группы мышц

13:00 ‒ 45 мин час
TREKKING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Антон
тренер

Групповая тренировка на беговой дорожке

13:00 ‒ 1 час
STRETCHING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Антон
тренер

Тренинг для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов.

14:00 ‒ 1 час
PRESS+FLEX

Групповые занятия.

Взрослым от 14 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Таня
тренер

Совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса и растяжки

12:00 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Алла
тренер

силовая тренировка, которая включает в себя различные упражнения со спортивным инвентарем, направлена на тренировку всех групп мышц.

17:15 ‒ 1 час
LEGS&BUTTS

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Таня
тренер

Урок направлен на тренировку мышц бедер,ягодиц и брюшного пресса; для всех уровней подготовленности.

12:00 ‒ 1 час
TABATA

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Алла
тренер

Занятие состоит из двух частей: первая часть — полностью силовая, вторая — растягивающая и расслабляющая.

16:00 ‒ 1 час
CROSSFIT LITE

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Таня
тренер

Система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта

13:00 ‒ 1 час
STRETCHING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Алла
тренер

Тренинг для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов.

14:00 ‒ 45 мин час
TREKKING

Групповые занятия.

16+.

  • simple
  • basic
  • progress

Антон
тренер

Групповая тренировка на беговых дорожках

13:00 ‒ 45 мин час
TREKKING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Антон
тренер

Групповая тренировка на беговой дорожке

18:15 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Таня
тренер

Тренинг направленный на все группы мышц

13:00 ‒ 45 мин час
TREKKING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Антон
тренер

Групповая тренировка на беговой дорожке

17:15 ‒ 1 час
LEGS&BUTTS

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Алла
тренер

Тренинг на развитие мышц нижних конечностей

17:00 ‒ 1 час
KUDO

Групповые занятия.

Дети от 4 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

-
тренер

Единоборства

13:00 ‒ 45 мин час
CIRCUIT MIX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Таня
тренер

Тренинг на тренажерах CIRCUIT

19:00 ‒ 1:15 час
КUДО

Групповые занятия.

16+

  • simple
  • basic
  • progress

-
тренер

Единоборства

13:00 ‒ 45 мин час
CIRCUIT MIX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Таня
тренер

Тренинг на тренажерах CIRCUIT

18:15 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Таня
тренер

Тренинг направленный на все группы мышц

17:15 ‒ 1 час
PRESS+FLEX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Алла
тренер

Фитнес PRESS — это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу.

17:00 ‒ 1 час
KUDO

Групповые занятия.

Дети от 4 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

-
тренер

Единоборства

19:00 ‒ 1 час
YOGA

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Татьяна
тренер

YOGA

16:00 ‒ 1 час
STEP

Групповые занятия.

16+

  • simple
  • basic
  • progress

Алла
тренер

Низкоударная тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на степ-платформе

19:00 ‒ 1:15 час
КUДО

Групповые занятия.

16+

  • simple
  • basic
  • progress

-
тренер

Единоборства

18:15 ‒ 1 час
LEGS&BUTTS

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Алла
тренер

Это занятие помогает сделать красивыми бёдра и ноги и убрать живот, ведь именно в этих областях предпочитают откладываться лишние килограммы.

17:15 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Анна Д.
тренер

силовая тренировка, которая включает в себя различные упражнения со спортивным инвентарем, направлена на тренировку всех групп мышц.

20:15 ‒ 1 час
КUДО

Групповые занятия.

16+

  • simple
  • basic
  • progress

-
тренер

Один из видов восточных единоборств

17:00 ‒ 1 час
KUDO

Групповые занятия.

Дети от 4 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

-
тренер

Единоборства

19:00 ‒ 1 час
YOGA

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Татьяна
тренер

YOGA

19:00 ‒ 1 час
TABATA MIX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Антон
тренер

Цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки

18:15 ‒ 1 час
STRETCHING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Анна Д.
тренер

Тренировка с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий.

20:00 ‒ 1 час
ЖИРОТОП

Групповые занятия.

Взрослым от 14 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Таня
тренер

Система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки

17:15 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Алла
тренер

Силовой тренинг на основные группы мышц

20:15 ‒ 1 час
КUДО

Групповые занятия.

16+

  • simple
  • basic
  • progress

-
тренер

Один из видов восточных единоборств

20:00 ‒ 1 час
STRETCHING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Антон
тренер

Тренинг для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов.

19:00 ‒ 1 час
TABATA MIX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Антон
тренер

Цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки

18:15 ‒ 1 час
BELLY DANCE

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Ксения
тренер

Танец живота

20:00 ‒ 1 час
ЖИРОТОП

Групповые занятия.

Взрослым от 14 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Таня
тренер

Система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки

20:00 ‒ 1 час
PRESS+FLEX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Анна
тренер

Направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части и растягивание основных мышечных групп во второй

19:00 ‒ 1 час
TABATA MIX

Групповые занятия.

Взрослым от 14 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Антон
тренер

Цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки

20:00 ‒ 1 час
STRETCHING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

  • simple
  • basic
  • progress

Анна
тренер

Тренировка с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий.