Не знаете с чего начать?
Тренеры фитнес-клуба расскажут все секреты работы с тренажёрами и разработают
программу упражнений для достижения идеального тела.
Персональная тренировка
Персональная тренировка
Индивидуальное занятие с опытным наставником, знания и опыт которого, используются клиентом для быстрого достижения результата. Тренер разрабатывает персональную фитнес-программа, при которой применяется только правильная и безопасная техника выполнения упражнений, а также учитываются индивидуальные особенности организма.
MINI GROUPS
MINI GROUPS
Персональная тренировка в группах до 6 человек с опытным тренером. Тренинг в мини-группах включает в себя элементы силовой тренировки, функционального тренинга, кардионагрузки и различных упражнений в целях достижения идеального тела. Отличный бюджетный вариант тренинга с инструктором для тех, кто хочет получать ярко выраженные результаты и удовольствие от тренировок.
Групповые тренировки
Групповые тренировки
Огромное многообразие тренировочных программ помогут достичь поставленных вами целей под чутким руководством фитнес-тренера. Наши тренера умеют создавать атмосферу, держать темп на протяжении всей тренировки и контролировать правильность выполнения каждого вашего движения. Правильная программа, опытный тренер и «дух соперничества» в группе дадут отличные результаты.
Fitness Kids
Fitness Kids
Любовь к спорту и здоровому, активному образу жизни нужно прививать с детства!
Детский фитнес выполняет важные функции в развитии детского организма: укрепляет все группы мышц, формирует правильную осанку, предупреждает развитие плоскостопия, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет и интерес к спорту и здоровому образу жизни.
Детский фитнес выполняет важные функции в развитии детского организма: укрепляет все группы мышц, формирует правильную осанку, предупреждает развитие плоскостопия, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет и интерес к спорту и здоровому образу жизни.
Корпоративный фитнес
Корпоративный фитнес
Посещение фитнес–клуба коллективом – отличный способ повысить продуктивность организации, укрепить командный дух и снизить количество больничных и отгулов. Командные занятия спортом со своими коллегами на уникальных условиях благоприятно отразятся на обстановке в коллективе, повысят уровень здоровья и выносливости, а также укрепит дружеские отношения в коллективе.
Гостевой визит
Гостевой визит
Уникальная возможность провести один день в фитнес-клубе и попробовать различные варианты фитнеса: от тренажерного зала до групповых программ. Отличное решение для знакомства с сервисом и нашим тренерским составом, который с легкостью поможет вам адаптироваться во всем многообразии наших тренажёров.
Кардио-зона
Для достижения наилучшего результата предлагаем широкий выбор кардиотренажеров: беговые дорожки, эллипсоиды, лыжные и гребные тренажеры. Тщательно подобранное оборудование соответствует международным стандартам качества, удовлетворит запросы как новичков, так и опытных клиентов.
Тренажерный зал
Удобство и безопасность – главные составляющие зоны силового тренинга. Так как тренировки проходят с большими весами, в Strength Training Zone установлено оборудование с фиксированной траекторией движения, не требующее страховки. Самостоятельные занятия начинаются с вводного инструктажа, и ты всегда можешь обратиться за помощью и советами к менеджерам нашего фитнес-клуба.
Уникальная зона CIRCUIT
Высокотехнологичные тренажеры CIRCUIT - отличительная черта нашего клуба! Только у нас ты можешь попробовать круговой тренинг, который занимает всего полчаса и обладает отличным эффектом уже после первой тренировки. Тренироваться в круговом стиле чрезвычайно просто: после выполнения подхода одного упражнения вы сразу же переходите к исполнению подхода другого движения.
Зона функционального тренинга
В зале Functional Training тренировки можно проводить, как с весом собственного тела, так и с использованием дополнительной нагрузки. Зал полностью оборудован тренажерами ведущих мировых производителей - амортизаторы, оборудование для тренировки баланса, канат и гимнастические кольца, петли TRX, плиометрические боксы и даже скалодром.
Зона групповых программ
Зал групповых тренировок – это невероятная атмосфера, совмещающая полноценную тренировку с приятным развлечением. Вас ждут танцевальные, гимнастические, аэробные и функциональные классы. Занимайся в компании и следи за успехами своих друзей!
Наша команда
Все, кто когда-либо занимался с с действительно профессиональным и
неравнодушным тренером, знают: учиться у такого человека - бесценно.
Хороший инструктор сэкономит десятки часов вашего времени и привьет
настоящую любовь к тренировкам.
неравнодушным тренером, знают: учиться у такого человека - бесценно.
Хороший инструктор сэкономит десятки часов вашего времени и привьет
настоящую любовь к тренировкам.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРЫ
Желтов Антон
#sistemafriends
Желтов Антон
Должность:
Выступающий спортсмен. Дипломированный резидент групповых программ и тренажерного зала.
- Специализация:
- функциональный тренинг
- силовой тренинг
- снижение веса, набор мышечной массы
- соревновательная подготовка (легкая атлетика)
- Достижения:
- Мастер спорта России по легкой атлетике
- 1 разряд по спортивной гимнастике
- 2 разряд по плаванию
- бронзовый призер чемпионата России 2013 по легкой атлетике
- серебряный призер чемпионата России 2015 года по легкой атлетике
- неоднократный чемпион и призер ПФО, областных и городских соревнований
Звягина Оксана
#sistemafriends
Звягина Оксана
Должность:
Сертифицированный резидент тренажерного зала. Персональный тренер.
- Специализация:
- снижение веса
- корректировка рациона питания
- коррекция фигуры
- восстановление после родов
- функциональный тренинг
- миофасциальный релиз
Курбанов Александр
#sistemafriends
Курбанов Александр
Должность:
Действующий тренер с высшим образованием, тренер методист, спикер многочисленных семинаров и лекций о здоровом образе жизни для современного человека
- Специализация:
- Индивидуальная работа над гармоничным развитием силы, мышечной и сердечно-сосудистой выносливости, гибкости, при полном отсутствие травм
- Индивидуальная коррекция пищевых привычек, учитывая состояние здоровья и цели
- Проведение частных консультаций по вопросам гигиены питания
- Проведение научно-популярных семинаров и лекций о здоровом образе жизни
Сабанов Сергей
#sistemafriends
Сабанов Сергей
Должность:
Высококвалифицированный резидент групповых программ и танцевальных направлений. Стаж работы в сфере спорта и фитнеса более 10 лет.
- Специализация:
- танцевальные направления
- stretching
- пилатес
- аэробика и степ-аэробика
- функциональный тренинг
- Достижения:
- мастер силовых и аэробных программ
- многократный участник российских и международных конвенций
Свешников Антон
#sistemafriends
Свешников Антон
Должность:
Дипломированный, сертифицированный резидент тренажерного зала и групповых программ.
- Специализация:
- лечебная физкультура, в т.ч. при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
- силовой тренинг
- набор мышечной массы
- снижение веса
- коррекция фигуры
- восстановление после родов
- функциональный тренинг
Каравашкина Алла
#sistemafriends
Каравашкина Алла
Должность:
Сертифицированный резидент тренажерного зала и групповых направлений.
- Специализация:
- снижение веса
- корректировка рациона питания
- коррекция фигуры
- коррекция осанки
- силовые групповые направления
- миофасциальный тренинг
- stretching
Чемаев Вадим
#sistemafriends
Чемаев Вадим
Должность:
Выступающий спортсмен в категории men's physique. Сертифицированный резидент тренажерного зала. Выпускник УлГУ, факультет физической культуры и реабилитации.
- Специализация:
- функциональный тренинг
- силовой тренинг
- набор мышечной массы
- снижение веса
- коррекция рациона питания
- подготовка к соревнованиям (Стань Человеком Reebok, Гонка Героев, tatar.run)
- Достижения:
- победитель и призёр соревнований «Большая Волга»
- вице-чемпион Московской области в категории «Пляжный Бодибилдинг»
- постоянный участник конвенций и забегов
Титова Татьяна
#sistemafriends
Титова Татьяна
Должность:
Сертифицированный резидент тренажерного зала и групповых направлений.
- Специализация:
- функциональный тренинг
- силовой тренинг
- тренинг на выносливость
- набор мышечной массы
- снижение веса
- stretching
- коррекция фигуры
- Достижения:
- победитель и призёр районных и городских соревнований по легкой атлетике и лыжам
Свешникова Светлана
#sistemafriends
Свешникова Светлана
Должность:
Дипломированный, сертифицированный резидент тренажерного зала и групповых программ.
- Специализация:
- Коррекция фигуры
- Функциональная диагностика и работа с осанкой
- Работа по системе Pilates
- Послеродовое восстановление
Анна Потапова
#sistemafriends
Анна Потапова
Должность:
Сертифицированный резидент тренажерного зала. Выступающий спортсмен в категории fitness-bikini и bodyfitness.
- Специализация:
- Индивидуальные тренировки
- Занятия в персональных мини-группах
- Снижение веса, силовой тренинг, коррекция фигуры, коррекция осанки
- Консультации по питанию с учетом особенностей организма
- stretching.
- Online ведение
- Подготовка спортсменов к соревнованиям
- Растяжка
Ярослав Максимов
#sistemafriends
Ярослав Максимов
Должность:
Сертифицированный резидент тренажёрного зала
- Специализация:
- набор мышечной массы
- реабилитация
- снижение веса
- Достижения:
- Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу
- чемпион Ульяновской области по пауэрлифтингу
Лошкарёва Алиса
#sistemafriends
Лошкарёва Алиса
Должность:
Специалист в области восстановительного фитнеса и биомеханики, инструктор лечебной физической культуры
- Специализация:
- Работа с людьми с ОВЗ
- восстановление и реабилитация после травм/операций
- лечебная гимнастика при бронхолегочных заболеваниях
- коррекция осанки, улучшение подвижности и гибкости тела
- снижение боли в теле, увеличение прочности костей и связок
- работа с детьми 11-12 лет
- подготовка к марафонам/триатлонам/дуатлонам
- анализ и коррекция техники бега
- Достижения:
- Образование: Ульяновский Государственный университет, направление «физическая культура и реабилитация» бакалавриат, магистратура
ГРУППОВЫЕ ТРЕНЕРЫ
Желтов Антон
#sistemafriends
Желтов Антон
Должность:
Выступающий спортсмен. Дипломированный резидент групповых программ и тренажерного зала.
- Специализация:
- функциональный тренинг
- силовой тренинг
- снижение веса, набор мышечной массы
- соревновательная подготовка (легкая атлетика)
- Достижения:
- Мастер спорта России по легкой атлетике
- 1 разряд по спортивной гимнастике
- 2 разряд по плаванию
- бронзовый призер чемпионата России 2013 по легкой атлетике
- серебряный призер чемпионата России 2015 года по легкой атлетике
- неоднократный чемпион и призер ПФО, областных и городских соревнований
Сабанов Сергей
#sistemafriends
Сабанов Сергей
Должность:
Высококвалифицированный резидент групповых программ и танцевальных направлений. Стаж работы в сфере спорта и фитнеса более 10 лет.
- Специализация:
- танцевальные направления
- stretching
- пилатес
- аэробика и степ-аэробика
- функциональный тренинг
- Достижения:
- мастер силовых и аэробных программ
- многократный участник российских и международных конвенций
Каравашкина Алла
#sistemafriends
Каравашкина Алла
Должность:
Сертифицированный резидент тренажерного зала и групповых направлений.
- Специализация:
- снижение веса
- корректировка рациона питания
- коррекция фигуры
- коррекция осанки
- силовые групповые направления
- миофасциальный тренинг
- stretching
Анна Потапова
#sistemafriends
Анна Потапова
Должность:
Сертифицированный резидент тренажерного зала. Выступающий спортсмен в категории fitness-bikini и bodyfitness.
- Специализация:
- Индивидуальные тренировки
- Занятия в персональных мини-группах
- Снижение веса, силовой тренинг, коррекция фигуры, коррекция осанки
- Консультации по питанию с учетом особенностей организма
- stretching.
- Online ведение
- Подготовка спортсменов к соревнованиям
- Растяжка
Левагина Наталия
#sistemafriends
Левагина Наталия
Должность:
Тренер международного класса (USA)
- Специализация:
- коррекция осанки и ОДА для детей и взрослых
- женское здоровье
- восстановление после травм
- работа со спортсменами по улучшению их двигательных качеств
- коррекция двигательных навыков
- Достижения:
- дипломированный специалист по реабилитации
- сертифицированный специалист коррекционного фитнеса
- опыт работы более 15 лет
Клубные карты
Карта «12 месяцев»
Порадуй себя безлимитным спортом на целый год!
24 000 руб.
13 000 руб.*
*только 26-27 октября
Карта «12 месяцев» Дневная
Карта для тех, кто любит дневные тренировки!
13 700 руб.
= 12 750 руб.*
= 12 750 руб.*
* - цена действует с 12 по 13 августа
Карта «6 месяцев»
Не ограничивай себя ни в чём!
Получи целых полгода безлимитного фитнеса!
Получи целых полгода безлимитного фитнеса!
13 900 руб.
7 600 руб.*
7 600 руб.*
* только 26-27 октября
Карта «1 месяц»
Протестируй себя и познакомься с клубом!!
3 900 руб.
= 11 050 руб.*
= 11 050 руб.*
*Активация карты происходит в течение 30 дней